主食（Staple Foods）是指传统上餐桌上的首要食物（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的大多数来自。

　　因为主食是碳水化合物特别是淀粉的首要摄入源，因而以淀粉为首要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及马铃薯、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳水化合物。婴儿的主食指的是奶，包含母乳和配方粉。辅食指的是除了母乳、婴儿配方粉和较大婴儿配方粉以外的食物，包含任何液体和固体食物。 与辅食比较，婴幼儿的“主食”——奶，其脂肪含量高，蛋白质和碳水化合物含量相对于成人食物较低。

　　主食，便是咱们餐桌上传统的食物，比方：谷物，豆类，根茎类。它们是咱们人类所需的蛋白质，淀粉，油脂，维生素以及矿物质的首要来历。像我国的北方就以小麦为主，而南边则已大米为主！辅食是指，除了母乳，婴儿配方奶粉以外的食物，这中心还包含固体食物和任何液体。辅食是宝宝生长过程中完善养分均衡，起到很重要的效果！

　　主食是首要食物，一般都是碳水化合物，如米饭，面条，馒头，一天中的能量大多数都是从这些食物中取得。而铺食是作为主食的弥补，一些微量元素的弥补，比方青菜，豆腐，肉类豆类这些都是铺食。婴儿的主食是妈妈的母乳，或许奶粉。铺食是粥啊，面条，米粉之类的。

　　刚出生的小婴儿主食是母乳。可是跟着宝宝的生长，母乳养分成分削减，可提供的养分现已不能够满意宝宝生长发育的需求，此刻，家长就可以给宝宝增加一些额定的食物，也便是辅食。而主食便是大米白面。

　　主食，是传统上餐桌上的首要食物，即碳水化合物，首要以稻米、小麦、玉米等谷物，以及马铃薯、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说，主食中多含有碳水化合物。

　　辅食，是完好养分均衡，对生长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的养分给予，更是奠定宝宝终身健康的根基。

　　在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食物，但跟着宝宝一天天长大，满六个月开端，光吃母乳或许婴儿配方奶现已没办法满意宝宝的养分需求。

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