汪孟恭汪孟恭宝宝辅食:细腻养分猪肝粉做法
选表皮润滑、果香浓郁的,洗净后对半切开,挤出柠檬汁,剩下柠檬皮可保存少量(去白瓤),增香一起削减腥味。
·猪肝:500 克,优先选新鲜土猪肝或有机猪肝,选择时看色彩呈淡红色、质地紧实无异味的,避开色彩暗沉、有筋膜或斑驳的,洗净后去除外表筋膜和血管,切成 0.5 厘米厚的薄片,便利后续浸泡去血水。
1. 猪肝切片后放入大碗,加足量清水没过猪肝,挤入 3-4 勺柠檬汁,放入 3-4 片姜片,均匀拌和后浸泡 1 个晚上(半途可换 1-2 次水,每次都补加少量柠檬汁,进一步去除血水和腥味)。
0. 锅中加适量清水,放入 2 片姜片,大火烧开后,放入猪肝,悄悄拌和,煮 1-2 分钟,待猪肝外表变色、无血丝后捞出,用温水冲洗掉外表浮沫,沥干水分。
0. 平底锅烧热(不放油),放入猪肝,小火渐渐翻炒,边炒边用铲子将猪肝压碎,炒至猪肝彻底枯燥、无水分,色彩变深后关火,放凉。
0. 将放凉的猪肝放入照料机中,打成粗颗粒状,然后倒回平底锅中,小火再次翻炒 1-2 分钟,去除残留水分,放凉后再次放入照料机,打成细腻粉末(可多打 2-3 次,确保粉末细腻,宝宝更易吞咽消化)。
0. 预备一个细网筛,将打好的猪肝粉过筛,留在筛子上的粗颗粒,可再次放入照料机中打碎过筛,确保猪肝粉质地均匀。
0. 过筛后的猪肝粉放入洁净、枯燥的密封罐中,密封保存,放置在阴凉枯燥处,或放入冰箱冷藏,主张 1 个月内食用结束。
·猪肝:富含铁元素,能防备宝宝缺铁性贫血,还赋有丰厚的维生素 A,有助于维护宝宝视力,促进视网膜发育,一起含有多种 B 族维生素,对宝宝神经系统发育有及其重要的效果,能协助保持神经系统正常功用。
·姜:具有温间断呕的效果,能缓解宝宝因辅食增加不妥或许呈现的细微吐逆症状,其含有的姜辣素还能促进消化液排泄,协助宝宝消化,一起有散寒解表的成效,能在宝宝细微受凉时起到必定的防护效果。
·柠檬:赋有丰厚的维生素 C,能促进猪肝中铁元素的吸收,进步补铁效果,其酸甜口感还能中和猪肝的腥味,让猪肝粉更易被宝宝承受,一起具有生津止渴的效果,能缓解宝宝口干舌燥的状况。